Intervju med Tommy Davidovic – Mental Coach
Berätta om dig och din bakgrund? Mitt namn är Tommy Davidovic och jag är en riktig nörd i när det kommer till saker som får mitt hjärta att slå lite snabbare. Det kan vara allt från att lära mig nya saker, bygga, skapa, tävla, uppleva,…
Vad är skillnaden på beroende och missbruk?
Alkohol och olika typer av narkotika är båda beroendeframkallande. Ett beroende leder inte bara till fysiska och medicinska problem, utan även sociala. Alkohol- & drogmissbruk skadar oss själva men även våra närstående. Beroende och missbruk är två begrepp som används inom alkohol och droger. Beroende…
Lovisa Wilhelmssson – intervju om kost och välmående
Berätta om dig och din bakgrund? Jag heter Lovisa Wilhelmsson och brinner för hälsa och välmående. Jag är utbildad nutritionist (även kallat näringsfysiolog) med kost som specialområde. Jag har ägnat många år till att studera hur människokroppen fungerar och vilken påverkan kosten har på vår…
Varför är sömn så viktigt för välmåendet?
Vi behöver sömn för att kroppen och hjärnan ska återhämta sig och bearbeta intryck. När vi sover varvar kroppen ner, pulsen och kroppstemperaturen går ner, blodtrycket sjunker, andetagen blir färre och musklerna slappnar av. I delar av hjärnan minskar aktivitet och nya minnen, kunskap och…