Våra e-böcker – nya verktyg att jobba med
Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska hantera situationer som gör att man mår dåligt. Vilka är de bästa verktygen för stress, ångest och oro? Långvarig psykisk ohälsa kan leda till lågt självförtroende och självkänsla, och det vill vi att du ska…
Hur hanterar jag vardagsångest?
Vardagsångest hör till livet men kan kännas både jobbigt, skrämmande & förlamande. Men i stället för att få panik och bli överväldigad av känslan- lyssna till den, fly inte.På något sätt måste vi se ångest som en väckarklocka, ett meddelande från våra sinnen om att vara uppmärksamma….
Intervju om stress & utmattning – En patient & en läkare
I den här intervjun om stress & utmattning får du möta:Ulrika Malmesved och Antonio Alonso-Villaverde Lozano. 2010 klev läraren Ulrika in på företagshälsovården. Stressad, trött, utmattad och med en panikångest som var en ständig följeslagare. Ändå ville hon inte erkänna att hon mådde dåligt. Mötet med…
Förändra ditt tankesätt och förändra ditt liv.
Om du lär dig att behärska din tankesätt kommer hela din värld att förändras.Du har mål och drömmar, men något sätter dig tillbaka. Känner du igen dig? Du kanske känner dig osäker, generad eller vilsen. Du hittar inte rätt steg att ta för att komma i…
Att få en NPF diagnos – Hur hanterar man det?
Hur kan du acceptera din diagnos? Att få ett besked om en diagnos kan ge mixade känslor. Det är skönt att få förklaringar på varför du funkar som du gör – beteenden, svårigheter och känslor – du får svar på mycket. Samtidigt kan det kännas…
Hjälp din partner hantera depression.
Om din man / pojkvän eller fru / flickvän lider av depression kan du känna dig hjälplös, men det finns många sätt att hjälpa en deprimerad partner 6 sätt att hjälpa din partner att hantera depression: 1. Lär dig mer om depression 2. Var där …
Hur läker man efter ett uppbrott från en partner?
“Att komma över ett uppbrott” -stadiet är smärtsamt, men hur mycket du än vill undvika det, går det inte och de är nödvändigt för att komma igenom och vidare smärtan. Till en början kan det verka väldigt jobbigt och du fruktar smärtan över att behöva…