Våra e-böcker – Nya verktyg att jobba med
Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska hantera situationer som gör att man mår dåligt. Vilka är de bästa verktygen för stress, ångest och oro? Långvarig psykisk ohälsa kan leda till lågt självförtroende och självkänsla, och det vill vi att du ska…
Hur vet man om man är deprimerad?
Hur vet man om man är deprimerad? Depression är en vanlig psykisk sjukdom som kan påverka alla, oavsett ålder, kön eller socioekonomisk status. Den kännetecknas av en långvarig känsla av nedstämdhet, förlust av intresse och glädje, samt fysiska och psykiska symtom. Om du känner flera…
Ta kontroll över din egen berättelse.
Vi alla bär på en unik berättelse, och den berättelsen är vårt liv. Varje kapitel, varje ord och varje karaktär är en del av den resa vi kallar livet. Men hur ofta tillåter vi andra att ta över pennan och bestämma vår berättelse? Det är…
Inga känslor är permanenta
Ingen känslor är permanenta, vare sig de är positiva eller negativa, och kan förändras över tiden. Detta är viktigt att komma ihåg när man hanterar psykiska utmaningar som depression eller ångest, vilket kan göra att det känns som att de negativa känslorna kommer att vara…
Gå från höstdepp till höstpepp.
Hösten är här med allt vad det innebär! Tjockare, stickade myskläder, ljus, te, böcker mm. Men ibland kan det ju också kännas tungt när det blir mörkare och mörkare och kallare och kallare. Här delar vi 5 tips på hur du förvandlar höstdepp till höstpepp. 1….