Hur läker man efter ett uppbrott från en partner?
“Att komma över ett uppbrott” -stadiet är smärtsamt, men hur mycket du än vill undvika det, går det inte och de är nödvändigt för att komma igenom och vidare smärtan. Till en början kan det verka väldigt jobbigt och du fruktar smärtan över att behöva…
Stärkande självkärleks bekräftelser
Regelbunden användning av bekräftelser kan vara ett mycket kraftfullt verktyg. De kan hjälpa dig att stärka din självkärlek och öka dit självförtroende och självkänsla. Använd dem under meditation, dagen eller när du behöver en bra pick me upp – vibe.Ett bra sätt att använda positiva bekräftelser…
Lindra ångest med rätt kost
Att äta regelbundet, (inte för långa perioder mellan målen) hälsosamt och varierat kan förbättra din tarmflora där en stor del av dina måbra-hormoner produceras och minimera din ångest på lång sikt! Experter är överens om att maten vi lägger i munnen faktiskt kan påverka våra…
Lägg ett pussel om dagen och må bättre
Är du medveten om de positiva effekter som pussel kan ha på våra hjärnor? Att lägga pussel är inte bara nyttigt för att träna hjärnan, det är också en aktivitet för att kunna slappna av och stressa mindre. I en sån uppkopplad värld är det lätt…