Våra e-böcker – nya verktyg att jobba med
Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska hantera situationer som gör att man mår dåligt. Vilka är de bästa verktygen för stress, ångest och oro? Långvarig psykisk ohälsa kan leda till lågt självförtroende och självkänsla, och det vill vi att du ska…
Inga känslor är permanenta
Ingen känslor är permanenta, vare sig de är positiva eller negativa, och kan förändras över tiden. Detta är viktigt att komma ihåg när man hanterar psykiska utmaningar som depression eller ångest, vilket kan göra att det känns som att de negativa känslorna kommer att vara…
Gå från höstdepp till höstpepp.
Hösten är här med allt vad det innebär! Tjockare, stickade myskläder, ljus, te, böcker mm. Men ibland kan det ju också kännas tungt när det blir mörkare och mörkare och kallare och kallare. Här delar vi 5 tips på hur du förvandlar höstdepp till höstpepp. 1….
Veckoplanering
När en ny vecka börjar kan du känna dig överväldigad och stressad eftersom du inte är tillräckligt förberedd. Om du inte vet vad du behöver göra och när du ska jobba med det är chansen att det händer mycket liten. Att göra en veckoplanering –…
Gruppsamtal – Online
Vi har inlett ett fantastiskt samarbete med företaget Ireturn. De erbjuder gruppsamtal för dig som har upplevt arbetsrelaterad utbrändhet och psykisk ohälsa. Gruppsamtalet sker online. Första gången är kostnadsfritt. Boka in dig på deras gruppsamtal nu på torsdag för att se om det kan vara…