Vad är KBT? – Fakta och historia om terapiformen
KBT är en av de terapiformer som är mest effektiv när det kommer till att bota panikångest och andra besvär till följd av psykisk ohälsa. Men vad betyder KBT egentligen och hur uppstod terapiformen? Historia om KBT Under 1900-talets början började två olika psykoterapiformer fram…
Skrivterapi – en alternativ terapiform
Du har säkert hört att det kan vara bra att skriva av sig om man mår dåligt, och det finns faktiskt en terapiform som heter skrivterapi. Det är dock en ganska ovanlig terapiform än så länge, men det finns en del som praktiserar den. Att…
Att skriva kan få dig att må bättre
Människan har mer eller mindre alltid skrivit, men idag skriver vi nog mer än någonsin. En stor del av vår kommunikation med andra sker idag i skrift, vilket gör att många av oss har väldigt lätt att uttrycka oss i skrift. Men visste du att…
Prata om psykisk ohälsa – Här listar vi tips och stödlinjer
Psykisk ohälsa ökar drastiskt och mycket bland unga vuxna. Ett stort problem är att unga idag inte pratar om hur de egentligen mår. Tillvaron präglas av perfekta bilder och höga krav som är svåra att leva upp till. En stor påverkan från sociala medier har…