”Den psykiska ohälsan fortsätter att öka”
I en ny rapport från Socialstyrelsen som presenterades den 15 maj framgår det att den psykiska ohälsan ökar. Och då framför allt bland landets barn och unga. Idag är depression och ångestsyndrom, båda diagnoser inom ramarna för psykisk ohälsa, den vanligaste anledningen till landets sjukskrivningar….
Psykisk hälsa och träning hör ihop
Du har säkert hört att träning och motion i olika slag är bra för kroppen rent fysiskt. Men visste du att det är även bra för psykisk hälsa? Här är fem positiva saker som motion och träning gör för din mentala hälsa. Ångest Genom att…
Panikångest – så tar du kontroll över den
Att få panikångest är obehagligt, och har man haft det tidigare kan även tanken på att få det igen vara olustig. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa dig själv att ta kontrollen över panikångesten. Tänk på att en panikångestattack inte är…
Utmattning, vi har listat 6 saker som minskar risken
Utmattning och utmattningssyndrom är något som ökat den senaste tiden, men det är även ett ämne som det forskas väldigt mycket på. Idag vet vi hur stor påverkan som stress har på vår psykiska hälsa såväl som på den fysiska. Våra arbeten har en viktig…