PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

Författare: Elin Lagerroos

Bekräftelser
Motivation

Stärkande självkärleks bekräftelser

Regelbunden användning av bekräftelser kan vara ett mycket kraftfullt verktyg. De kan hjälpa dig att stärka din självkärlek och öka dit självförtroende och självkänsla. Använd dem under meditation, dagen eller när du behöver en bra pick me upp – vibe.Ett bra sätt att använda positiva bekräftelser…

Välmående

Lindra ångest med rätt kost

Att äta regelbundet, (inte för långa perioder mellan målen) hälsosamt och varierat kan förbättra din tarmflora där en stor del av dina måbra-hormoner produceras och minimera din ångest på lång sikt! Experter är överens om att maten vi lägger i munnen faktiskt kan påverka våra…

Kramas
Välmående

Positiva effekter av att kramas

Att kramas kan göra under för hälsan! – Minst 20 sekunder ska den vara för att ge maximala effekter.Att kramas får både dig att må bättre, såväl fysiskt som psykiskt. Hur är det möjligt? Beröring har en positiv effekt på hjärna och välmående. Kramar minskar stress och…