Få bättre sömn – Här listar vi 8 tips
Att få sova gott är otroligt viktigt för vårt mående, både det fysiska och det psykiska. Men om man mår psykiskt dåligt försämras ofta sömnen, vilket skapar en negativ spiral. Utan bra sömn är det svårare att hitta orken till att ta tag i sitt…
Psykisk hälsa och träning hör ihop
Du har säkert hört att träning och motion i olika slag är bra för kroppen rent fysiskt. Men visste du att det är även bra för psykisk hälsa? Här är fem positiva saker som motion och träning gör för din mentala hälsa. Ångest Genom att…
Att skriva kan få dig att må bättre
Människan har mer eller mindre alltid skrivit, men idag skriver vi nog mer än någonsin. En stor del av vår kommunikation med andra sker idag i skrift, vilket gör att många av oss har väldigt lätt att uttrycka oss i skrift. Men visste du att…
Psykiska fördelar med att ha ett husdjur
Funderar du på att skaffa ett husdjur? Eller har du kanske redan ett eller flera som du älskar? Vilken tur för dig! Förutom att djur ger oss sällskap och förgyller våra liv finns det faktiskt flera hälsofördelar med att ha husdjur. Här är fyra psykiska…
- Föregående
- 1
- 2