PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

Etikett: sömn

sömn och psykisk hälsa
Psykisk ohälsa

Sömn och psykisk hälsa – stark koppling 

Att sömn är en viktig del för ett både psykiskt och fysiskt välmående är nog ingen nyhet för någon. Det kanske däremot faktumet att slarv med sömn kan bidra till depression och självmordstankar, vilket en amerikansk studie visar.  I den amerikanska undersökningen ingick 15 000…

bättre sömn
Välmående

Få bättre sömn – Här listar vi 8 tips 

Att få sova gott är otroligt viktigt för vårt mående, både det fysiska och det psykiska. Men om man mår psykiskt dåligt försämras ofta sömnen, vilket skapar en negativ spiral. Utan bra sömn är det svårare att hitta orken till att ta tag i sitt…