Spelmissbruk.
Spel har alltid lockat, roat och fängslat människor. Spel stimulerar hjärnans belöningssystem ungefär som droger eller alkohol kan, vilket kan leda till beroende och missbruk.
Om spelandet påverkar hela ditt liv, med relationer, ekonomi, studier eller arbete, då kan du behöva hjälp för att bryta beteendet.
Spelberoende och dess symtom
- Tankarna går ofta på spel
- Insatserna ökar parallellt med ökade förluster
- Förlorade pengar ska vinnas tillbaka
- Brottsliga handlingar för att finansiera sitt spel
- Lånar pengar av familj och vänner
- Isolerar sig från sin omvärld
- Ljuger om sitt spelande för familj och vänner
- Spelar för att bedöva sina känslor som att slippa tänka på något problematiskt
Källa: https://www.namndemansgarden.se/om-spelberoende/
Att erkänna att man är spelmissbrukare är jättesvårt. Men det är viktigt att ta tag i problemen i tid. Det är vanligt att närstående inser ett missbruk innan personen i fråga gör det och att få personen till insikt är svårt, men först då är personen mest mottaglig för hjälp och förändring.
Det här kan du göra själv:
- Ett sätt att försöka ta kontroll över spelandet är att föra logg.
Skriv upp när du spelat, vad som fick dig att spela, hur mycket du spelade för och hur länge. Skriv upp hur du mådde före, under och efter spelandet.
Anteckningarna kan vara till hjälp för att förstå vad som startar ditt spelsug och vad du kan göra för att undvika att hamna i dessa situationer.
- Hindra dig själv från att spela under en period. Ett bra sätt att försvåra ditt spelande är att spärra dig från spelsidor och spelställen genom att använda dig utav spelpause.
Här kan du stänga ner dig från alla spel som har licens i Sverige. Läs mer på Spelpause.se - Svenska Spel och ATG erbjuder olika möjligheter att begränsa eller stänga av spelande.
Det finns även program som du kan installera, som blockerar spelsidor på enheten du spelar på.
De har olika funktioner och olika avgifter. - Kontakta din vårdcentral eller företagshälsovård.
- Kontakta socialtjänsten i din kommun.
- Hjälp med ekonomin.
Be närstående om hjälp med bank id i den mån det får. Sätt upp regler och en plan tillsammans.
Tips för dig som är anhörig till någon med spelmissbruk
- Prata med den som spelar och förklara att beteendet inte är ok.
- Låna aldrig ut pengar till den som spelar och tänk på att skydda din egen ekonomi.
- Många med spelberoende är väldigt sluga och bra på att lura till sig pengar.
- Om du vill hjälpa till ekonomiskt kan du hjälpa till med mat, busskort och annat som behövs för att skapa ett normalt liv.
- Den som är spelberoende är själv ansvarig för sina skulder.
- Sök hjälp utifrån.
Stödlinjen ger råd och stöd till personer som spelar, och deras närstående.
Hit kan du ringa anonymt. Du kan också chatta eller mejla. Även du som jobbar med spelproblem kan vända dig till Stödlinjen.Se
Källa: Arbetsmiljöupplysningen.se
Folkhälsomyndigheten.se
Spelprevention.se
Spelfriheten.se