Svar till: Ångest 5 år ago Ett tips är att skriva ner när du får ångest. Vad gör du då och vad tänker du på? När du sedan hamnar där, försök plocka fram ett roligt och bra minne att tänka på. För att bryta tankemönstret. Relaterade inlägg Panikångest – så tar du kontroll över den Alltidtillsammans 6 år sedan Inga känslor är permanenta Elin Lagerroos 3 år sedan Våra e-böcker – Nya verktyg att jobba med tommielag 5 år sedan