Svar till: Ångest 4 år ago Ett tips är att skriva ner när du får ångest. Vad gör du då och vad tänker du på? När du sedan hamnar där, försök plocka fram ett roligt och bra minne att tänka på. För att bryta tankemönstret. Relaterade inlägg Skrivterapi – en alternativ terapiform Alltidtillsammans 5 år sedan Vad är panikångest? Alltidtillsammans 6 år sedan Prata om psykisk ohälsa – Här listar vi tips och stödlinjer Alltidtillsammans 5 år sedan