PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

NYA INLÄGG

Psykisk ohälsa

Spelmissbruk – Symtom och hur man går tillväga 

Spelmissbruk. Spel har alltid lockat, roat och fängslat människor. Spel stimulerar hjärnans belöningssystem ungefär som droger eller alkohol kan, vilket kan leda till beroende och missbruk. Om spelandet påverkar hela ditt liv, med relationer, ekonomi, studier eller arbete, då kan du behöva hjälp för att…

Välmående

Det finns många positiva effekter av att skriva journal. 

Journalföring är ett verktyg som låter dig bearbeta tankar och känslor, vilket hjälper dig främja positivt tänkande och självprat. Det kan förbättra medvetenheten om ångest och depression genom att rensa din mentala röran, fokusera ditt sinne och bygga en större medvetenhet om dina tankar och…

Välmående

6 tips som ger dig en bra start på dagen 

Morgonen sätter grunden för hur resten av dagen blir. Nedan listar vi 6 tips, som ger dig en bra start på dagen! 1. Yoga, Kolla ett Youtube-klubb med Yoga! Med avslappning bidrar yoga till att sänka nivåerna av stresshormoner, som kortisol. När vi andas långsamt…

Välmående

Positiva effekter av att kramas 

Att kramas kan göra under för hälsan! – Minst 20 sekunder ska den vara för att ge maximala effekter.Att kramas får både dig att må bättre, såväl fysiskt som psykiskt. Hur är det möjligt? Beröring har en positiv effekt på hjärna och välmående. Kramar minskar stress och…