PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

NYA INLÄGG

Motivation

Stärkande självkärleks bekräftelser 

Regelbunden användning av bekräftelser kan vara ett mycket kraftfullt verktyg. De kan hjälpa dig att stärka din självkärlek och öka dit självförtroende och självkänsla. Använd dem under meditation, dagen eller när du behöver en bra pick me upp – vibe.Ett bra sätt att använda positiva bekräftelser…

Välmående

Lindra ångest med rätt kost 

Att äta regelbundet, (inte för långa perioder mellan målen) hälsosamt och varierat kan förbättra din tarmflora där en stor del av dina måbra-hormoner produceras och minimera din ångest på lång sikt! Experter är överens om att maten vi lägger i munnen faktiskt kan påverka våra…

Välmående

Lägg ett pussel om dagen och må bättre 

Är du medveten om de positiva effekter som pussel kan ha på våra hjärnor? Att lägga pussel är inte bara nyttigt för att träna hjärnan, det är också en aktivitet för att kunna slappna av och stressa mindre. I en sån uppkopplad värld är det lätt…

Motivation

Vad är ett flow och hur hamnar man i det? 

Konstnärer, elitidrottare och vetenskapsmän, de har alla fått sina bästa idéer när de hamnat i ett flow.  Det uppstår när man blir så engagerad att man slutar tänka på vad det är man gör. Tid och rum försvinner. Du kanske har glöm äta eller att…