PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

Etikett: psykisk ohälsa

Utmattningssyndrom
Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – 7 tidiga tecken 

Utmattningssyndrom, utbrändhet eller gå in i väggen – det vanliga och stressrelaterade syndromet har många namn. Kroppens tidiga, och ofta tydliga, tecken är dock de samma oavsett vad du kallar syndromet. Här har vi listat sju tidiga tecken på utmattningssyndrom. 7 tidiga tecken på utmattningssyndrom…

sömn och psykisk hälsa
Psykisk ohälsa

Sömn och psykisk hälsa – stark koppling 

Att sömn är en viktig del för ett både psykiskt och fysiskt välmående är nog ingen nyhet för någon. Det kanske däremot faktumet att slarv med sömn kan bidra till depression och självmordstankar, vilket en amerikansk studie visar.  I den amerikanska undersökningen ingick 15 000…

bättre sömn
Välmående

Få bättre sömn – Här listar vi 8 tips 

Att få sova gott är otroligt viktigt för vårt mående, både det fysiska och det psykiska. Men om man mår psykiskt dåligt försämras ofta sömnen, vilket skapar en negativ spiral. Utan bra sömn är det svårare att hitta orken till att ta tag i sitt…

panikångest ta kontroll
Panikångest

Panikångest – så tar du kontroll över den 

Att få panikångest är obehagligt, och har man haft det tidigare kan även tanken på att få det igen vara olustig. Men det finns saker du kan göra för att hjälpa dig själv att ta kontrollen över panikångesten. Tänk på att en panikångestattack inte är…

Husdjur psykiska fördelar
Välmående

Psykiska fördelar med att ha ett husdjur 

Funderar du på att skaffa ett husdjur? Eller har du kanske redan ett eller flera som du älskar? Vilken tur för dig! Förutom att djur ger oss sällskap och förgyller våra liv finns det faktiskt flera hälsofördelar med att ha husdjur. Här är fyra psykiska…

Paniksyndrom
Panikångest

Paniksyndrom – allt du behöver veta 

Undviker du situationer eller platser för att du är rädd för att få en panikångestattack? Då kan du ha paniksyndrom. Vad är paniksyndrom? Att ha panikångest ibland är ingenting farligt, även om det kan vara väldigt obehagligt. Om du däremot drabbas av panikångestattacker återkommande under…

Vanliga symptom på panikångest
Panikångest

Vanliga symptom på panikångest 

Panikångest är en form av ångestkänsla som kommer både oväntat och intensivt. Känslan är olustig och panikångestens symptom kan variera från person till person, men oftast går den över relativt snabbt. Trots det kan upplevelsen vara obehaglig även en tid efteråt. Nedan listar vi vanliga…