PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

Ångest

Startsida Forum Prata med en vän Ångest

  • Detta ämne är tomt.
Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1230 Svara
    Anonym
    Gäst

    Vad är era bästa tips emot ångest?

    #1231 Svara
    Stefan
    Gäst

    Mitt bästa tips är att gå ut och ta en promenad med din favorit musik i öronen, gärna några låtar som du blir glad utav 🙂

    #1312 Svara
    Elin
    Gäst

    Jag försöker att bara umgås med människor som får mig att må bra och gör mig glad, det har gjort mycket för mig och min ångest.

    #1458 Svara
    Julia
    Gäst

    Ett tips är att skriva ner när du får ångest. Vad gör du då och vad tänker du på? När du sedan hamnar där, försök plocka fram ett roligt och bra minne att tänka på. För att bryta tankemönstret.

    #1758 Svara
    Pia
    Gäst

    Att lära dig hur din ångest känns, gör det ont någonstans? T ex i halsen, bröstet eller annat? När du sedan känner att den är på väg, försök slappna av, andas, tänk att det är ok fast du känner ångesten. Det är inte farligt, det syns inte utanpå och kommer gå över. Varför tror du att ångesten kommer nu? Har du tagit på dig för mycket ansvar? Är du stressad eller något som tynger dig? Försök hitta vad det är och ta bort saker som går att stryka i kalendern så det blir lite lugnare. Ät och sov bra. Motionera.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
Svar till: Ångest
Information om dig:

Varje skribent är ansvarig för sina inlägg.