PRENUMERERA NU
Vi lovar att vara snälla!
Populära inlägg
Skapa blogg Logga in

Författare: Alltidtillsammans

Intervju

Intervju – Robin Araya 

Berätta om dig och din bakgrund? Jag heter Robin Araya, är snart 29-år gammal och bor tillsammans med min Make Alex och våra gemensamma tre hundar i Stockholm, men inom kort går flyttlasset vidare upp mot Kiruna. Min största passion är att hjälpa, stötta och…

Intervju

Intervju med Tommy Davidovic – Mental Coach 

Berätta om dig och din bakgrund? Mitt namn är Tommy Davidovic och jag är en riktig nörd i när det kommer till saker som får mitt hjärta att slå lite snabbare. Det kan vara allt från att lära mig nya saker, bygga, skapa, tävla, uppleva,…

Psykisk ohälsa

Vad är skillnaden på beroende och missbruk? 

Alkohol och olika typer av narkotika är båda beroendeframkallande. Ett beroende leder inte bara till fysiska och medicinska problem, utan även sociala. Alkohol- & drogmissbruk skadar oss själva men även våra närstående. Beroende och missbruk är två begrepp som används inom alkohol och droger. Beroende…

Intervju

Lovisa Wilhelmssson – intervju om kost och välmående 

Berätta om dig och din bakgrund? Jag heter Lovisa Wilhelmsson och brinner för hälsa och välmående. Jag är utbildad nutritionist (även kallat näringsfysiolog) med kost som specialområde. Jag har ägnat många år till att studera hur människokroppen fungerar och vilken påverkan kosten har på vår…

sömn
Välmående

Varför är sömn så viktigt för välmåendet? 

Vi behöver sömn för att kroppen och hjärnan ska återhämta sig och bearbeta intryck. När vi sover varvar kroppen ner, pulsen och kroppstemperaturen går ner, blodtrycket sjunker, andetagen blir färre och musklerna slappnar av. I delar av hjärnan minskar aktivitet och nya minnen, kunskap och…

Psykisk ohälsa

Olika ätstörningar – vad är skillnaden? 

En ätstörning påverkar och skadar både kroppsligt och psykiskt. Om du misstänker att du eller någon närstående lider av en ätstörning är det viktigt att ta reda på så mycket som möjligt kring vilken ätstörning det är och hur det kan behandlas – det är…

Belöningssystem
Välmående

Vårt belöningssystem – Få din dagliga dos av lycka 

Här ger vi tips på vad du kan göra själv för att påverka vårt belöningssystem med de utlösande ämnena Dopamin, Oxytocin, Seratonin och Endorfiner. Öka dopamin naturligt:– Meditera– Skapa en daglig att-göra-lista– Långsiktiga mål (varje gång du markerer en färdig uppgift eller ett mål ökar…

Kostrådgivare Karin Haglund
Intervju

Karin Haglund – Hälsocoach & kostrådgivare 

Karin Haglund är hälsocoach med inriktning på en naturlig växtbaserad kost, träning, andning och yoga. För den mentala- och personliga utvecklingen utgår Karin Haglund från en helhet där många olika delar är med och påverkar hur vi mår. Berätta om dig och din bakgrund? Jag heter Karin Haglund och…

Anna Tebelius Bodin
Intervju

Anna Tebelius Bodin – Med hjärnan som expertis 

Anna Tebelius Bodin är en uppskattad föreläsare som talar om hjärnan. Hon pratar om psykologin bakom hur vi lär, motiveras och upprätthåller psykisk hälsa. Utgångspunken är alltid hjärnan, men varje teori kopplas till vardagen. Hennes tankesätt är konkret och berörande. Vi har fått chansen att…

Sociala medier & psykisk ohälsa bland unga tjejer
Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa bland unga tjejer 

Allt fler unga mår psykiskt dåligt idag, speciellt tjejer. Enligt myndigheten för ungdoms- och civilsamhällsfrågor ökar psykisk ohälsa bland unga tjejer markant i åldrarna mellan 16-29 år. Vanligast är känslan av stress, trötthet, ont i magen och sover dåligt. Socialstyrelsen rapporterade 2018 om att psykisk…